【鍼灸で睡眠改善】

皆様こんにちは！

今日は睡眠についてのお話をさせていただきます！

皆様は睡眠をしっかり取れていますか？
夜中に何度も起きてしまったり、寝付きが悪い、朝の目覚めが悪い、何度も夢をみるなど睡眠の質が下がっている方が多いように感じます。
原因はたくさん考えられますが、自律神経の乱れが睡眠に大きく関わってきます。

自律神経には活動的なときに優位になる交感神経と、リラックスするときに優位になる副交感神経があります。

その時の状況に合わせてどちらを優位にするか決め、切り替わっています。

その自律神経が乱れるとうまくリラックスできず、睡眠の質がさがってしまいます。

特に一日中パソコンの前に座っているデスクワークの方にそのような症状が多いように感じます。

睡眠の質を高めるには適度な運動、規則正しい生活などを心がけるのが大切です。

しかし忙しい時期や、どうしても頑張らなくてはいけない時期もありますよね？

そんなときには隙間時間に鍼灸をためしてみませんか？
受けた事がある方はご存知の方が多いかも知れませんが、鍼灸を受けた日はよく眠れる、と言う声をよく聞きます！
鍼灸を受けることにより自律神経が整い、交感神経と副交感神経のスイッチが切り替わりやすくなるため睡眠をしっかり取れるようになります。

Schilfでは鍼灸とともに、ヘッドマッサージも行っております。

お身体の治療とともに頭の疲れをとり、睡眠の質を改善してみませんか？
当院は完全予約制、完全個室になっておりますので、静かな安らげる空間となっております。
気になる方はぜひ一度鍼灸マッサージを受けにいらしてくださいね！

患者様同士の非接触を心がけておりますので、ご来院の際はご予約をお願いしております。
また消毒、換気等の感染症対策をしっかり行っております。
お気軽にお問い合わせ下さい！


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Schilf(シルフ)